こんにちはー。
今日のネイルは日本の雲や雷様の絵柄みたいで素敵なネイルだね。
さて。
ネイル解説者のわたしは、この2−3年で7キロくらい太ったので、一念発起してダイエットを始めた。今回は科学の力を借りている。
科学の力を借りているので、体重はスルスル落ちるのだが、科学の魔法が解けてしまったらこんなもん一瞬でリバウンドするだろう。そのように考えると、体重を落とした後の出口戦略にして維持方法を考え、今のうちから実践しなければならない。
と思ってここ1ヶ月くらいリバウンドに怯えて筋トレするわ、お尻を上げる体操するわ、エア縄跳びするわ、踏み台昇降するわ、一日何十分も運動している。のみならず、ここ何十年と廃止していた朝食を再開しバナナ食べるわ、味噌汁飲むわなどし、キムチや糠漬けなどの発酵食品やヤクルト1000を摂取するならず、炭水化物・タンパク質・脂質のバランスなどにも気をつけあすけんで高点数の取得をめざしているのだけどこれって、あれだよね。
ただの生活習慣の改善。ではないか。
つまり、人間ドックで毎年怒られる例のやつを自主的に率先して行っているわけなので、来週の人間ドックではぜひ褒められなければなるまい。
それでは。
